뭉친어깨풀기, 간단한 30초 마사지로 극강의 효과

안녕하세요 차일쌤입니다.

이번에는 많은 분들이 뭉친어깨 때문에 고생을 많이 하실텐데요

이번에 스트레스로 인해 받은 뭉친어깨풀기를 알려드릴까합니다.

뭉친어깨풀기방법이 너무 간단해서 깜짝놀랄수 잇으니 주의하시구요

아니 뭉친어깨풀기라더니 뜬금없이 왜

쇄골 중심부에 잇는 천돌혈을 마사지하라는 것이냐구요 ??

뭉친어깨를 풀려면 어깨를 마사지를 하지

왜 천돌혈을 마사지를 하나요 ??

뭉친어꺠풀기방법에 있어서 어꺠에 대한 곳이 아닌

쇄골이라서 많이 의아하실겁니다

하지만 해당부위를 마사지 함으로써

어깨로 가는 몸의 기운 순환을 도와줘서

30초 정도만 마사지해줘도

통증이 완화되는 것을 느낄수 있다고 합니다.

오른쪽 어깨가 아프다면

위의 사진에 동그라미 부분들을 마사지 해주시면 되는데요

마사지 방법은 갱장히 간단합니다.

순서대로30초씩 번갈아주면서 마사지를 해주면 끝입니다.

어깨가 많이 아프신분들의 경우

뭉친어깨풀기에 있어서 어깨를 움직이기도 힘드실텐데요

간단하게 팔꿈치만 움직여도 손이 닿기때문에

어깨에 무리가 가지 않으면서

간단하게 뭉친어깨풀기가 가능합니다.

뭉친어깨풀기에 있어서 굉장히 간단한 방법이였지만

한번의 마사지로 계속 유지되는것이 아니라

한시간~ 2시간정도 효과가 지속된다고 합니다.

뭉친어꺠풀기 방법으로 30초 마사지를 알려드렸지만

의존하는 것은 좋지 않습니다.

비틀어진 자세가 어깨뿐만아닌 몸의 전체적인 균형을 망가트릴수 있기에

기본적인 바른자세를 통해 교정해야하며

병원을 방문하시는것이 가장 정확합니다.